Forfatter: Sofie Alhøj
-
At besøge et træ
•
Sofie: Kender du den slags dage, hvor der er mange tanker og uro indeni? Sådan en dag, hvor man har lyst til at gå lidt for sig selv og lade alting bundfælde sig. Men hvordan? Jeg forbinder det, at tankerne bundfælder sig, med tyngdekraft. Nedadgående energi. Grounding. Jordforbindelse. For at…
-
Ingenting at skulle – guidet meditation
•
Dette er en lille, guidet meditation, der handler om at stoppe op og nyde “Ingenting at skulle”. Selve guidningen varer 15 min., men hvis du ønsker at sidde i længere tid, kan du med fordel forlænge meditationen med at sidde i stilhed eller lytte til beroligende musik. Her er vores…